Dein Umgang mit Medien

Chatten, Gamen, Posten – du bist ständig online?
Medien gehören heute einfach dazu und sie machen Spaß. Doch manchmal wird es zu viel: Wenn die Zeit am Handy oder PC immer mehr wird, kann der Alltag schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Schule, Ausbildung oder Freund*innen rücken dann in den Hintergrund und das fühlt sich irgendwann einfach nicht mehr gut an.

Damit bist du nicht allein. Im Fachdienst Medienverhalten schauen wir gemeinsam hin. In einem geschützten Raum kannst du ehrlich über dein Medienverhalten sprechen, Neues ausprobieren und herausfinden, was dir guttut.

Das Wichtigste dabei: Du entscheidest, was du mitnimmst und was du verändern willst. Ganz ohne Druck und in deinem Tempo.

Unsere Angebote für dich

Offene Sprechstunde: Komm einfach spontan zum reden vorbei.
Vertrauliche Beratungsgespräche: Sprich mit uns über dein Medienverhalten und was dich gerade beschäftigt.
Fragebögen & Interviews: Wir stellen dir Fragen. Gemeinsam sortieren wir was gut läuft und was du ändern möchtest.
“Level Up”-Gruppe: Offene Runde für alle Gamer*innen mit Lust auf Austausch und Gamingreflexion.
“ZOE – Zocken ohne Ende!?”-Gruppe: Intensives Gruppentraining über 15 Wochen zum selbstbestimmten Umgang mit Medien.

Worum geht es in den Trainings?

In unseren Gruppentrainings geht es um dich und um dein Verhältnis zu Medien.
Themen sind zum Beispiel:

Gaming: Wann macht es Spaß, wann wird es zu viel?
Social Media: Immer online – oder auch mal abschalten?
Streaming & Chats: Wie viel Zeit willst du dir selbst geben?

Das Programm kombiniert Austausch, Übungen und Reflexion. Du kannst ausprobieren, was für dich passt, und nimmst nur mit, was dich wirklich weiterbringt.